Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2063 kcal
|
Rasva: 93,34g | Prot: 145,70g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Snickers Snickers , Hungry Papa Хумус, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Сыр Эдам, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Киевхлеб Хлеб Венский, Lactima Сыр Плавленный Emmentaler, Яйцо. Lounas: Рот Фронт Халва, Банан, Брест Литовск Творог 3%. Päivällinen: Dawtona Мексиканский Соус, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Селянське Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|