Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1245 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 18,53g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: Schär Meisterbäckers Classic (27g), Milbona Quark 20%, Erdbeermarmelade. Lounas: Gin Tonic. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|