Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1667 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 76,08g | Hh: 174,17g.
Aamiainen: RIOBA Сироп Миндальный, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яичница, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем. Lounas: Ferrero Ferrero Rocher, КДВ Нижний Тагил Ярче, Макароны с Тушенкой. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Сахар, Ип Мхитарян Лаваш Грузинский, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|