Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1665 kcal
|
Rasva: 67,69g | Prot: 94,66g | Hh: 175,92g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Язык в Желе, Магнит Банан, Кофе, Сушеный Персик, Сушеный Инжир, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lounas: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе, АМА Пирожное Ореховое, Пятерочка Помидоры, Андерсон Омлет Классический. Päivällinen: Киви, Яблоко Зеленое, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Бурже Хлебцы Шведские, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Агуша Творог Детский Груша, Дары Скифов Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|