Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1510 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 131,93g | Hh: 119,19g.
Aamiainen: Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусвилл Форель Филе Замороженная, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: ВкусВилл Творог 4,5%, Лента Яблоко Гренни Смит, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Päivällinen: Помидоры, Ашан Батат, ВкусВилл Сосиски, Оливковое Масло, ВкусВилл Соевый Соус Классический. Välipalat/Muut: Bombbar Соус Брусничный, Пятерочка Лимон, ВкусВилл Творог 4,5%, ВкусВилл Белок Яичный. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|