Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1387 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 103,04g | Hh: 115,56g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Сгущёнка с Какао, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Шармель Зефир Бело-Розовый, МарС Марс, Салат Летний, Индилайт Филе Бедра Индейки, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Печеная. Päivällinen: Капуста Тушеная с Грибами, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: Селедка под Шубой, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Варенье из Смородины, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%, Индилайт Филе Бедра Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonovka85
|