Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1855 kcal
|
Rasva: 84,23g | Prot: 77,59g | Hh: 200,60g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Чеддер, Магнит Яблоко Гренни Смит, Свежая Ветчина, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Lounas: Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. Päivällinen: Якитория Тобико, Огурец (с Кожурой), Гипар Мясо Утки в Собственном Соку, Микоян Ветчина из Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Груши (Консервированные с Легким Сиропом). lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зима Желановна
|