|
66,4
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1910 kcal
|
Rasva: 105,24g | Prot: 92,19g | Hh: 150,32g.
Aamiainen: Варенье, Чай с Молоком, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lounas: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Зеленый Чай с Молоком, Яблочный Пирог, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Мясной Ряд Колбаса Белорусская. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Махеевъ Кетчуп Томатный, Мясной Ряд Колбаса Белорусская, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Чай с Молоком, Яблочный Пирог, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, La Pina Арахисовая Паста, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaulyanovafly
|