Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1182 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 46,66g | Hh: 116,47g.
Aamiainen: Polonez Dana Jambon, Kurabiye, Ülker Çokokrem, Gevrek, Çilek, Ananas, Tamek Kahvaltılık Sos, Avokado, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Lounas: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Makarna. Päivällinen: Kıymalı Biber Dolması. Välipalat/Muut: Ananas, Kurabiye, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Sade. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akdmrslny
|