Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1367 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 27,35g | Hh: 88,67g.
Aamiainen: Taifun Räuchertofu Klassik, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gut & Günstig Rapsöl, Milsani Milch 3,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Google Fit - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|