Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
903 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 70,08g | Hh: 64,76g.
Aamiainen: Wasa Mjölk, Aldi Gourmet Rohschinken, Omelett oder Rührei, Eiklar, Rolffes Delikatess Rohschinken, Linessa Magerquark, Frischkäse Light, Wasa Mjölk, Wasa Mjölk, Aldi Kaffeeweißer , Brauner Zucker, Kaffee. Päivällinen: KFC Sour Cream, Cucina Olivenöl, Brokkoli, Champignons, Sprehe Hähnchen-Crossies , Hühnchen (Paniert und Gebraten). lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gertrud die Viertelvorzwölfte
|