Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
133,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1924 kcal
|
Rasva: 147,46g | Prot: 127,46g | Hh: 18,81g.
Aamiainen: Сметана, ВкусВилл Буженина Запечённая в Специях, Жареное Яйцо, Хлебушек, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Сернурский Сырзавод Масло Сливочное 82,5 %, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная. Lounas: Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом , Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Щи(405), Волжские Просторы Сметана 20%. Päivällinen: Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сербская Брынза. Välipalat/Muut: Запеканка из творога. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rybakovalena150gmail.com
|