Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2013
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 5,02g | Prot: 38,49g | Hh: 62,90g.
Aamiainen: Turkey Breast Meat, American Value Green Beans (Canned), Kikkoman Soy Sauce, Broccoli. Lounas: Colavita White Balsamic Vinegar, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 27 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|