Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1830 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 109,34g | Hh: 227,46g.
Aamiainen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Pekannüsse, Nesquik Knusper-Frühstück, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Lounas: Rote Paprika, Tomaten, Schafskäse, Lachsfilet, Ebly Sonnenweizen, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: McDonald's McFlurry Smarties. Välipalat/Muut: Rausch Schokolade 80%, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|