Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2793 kcal
|
Rasva: 90,49g | Prot: 124,81g | Hh: 270,24g.
Aamiainen: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Marmellate e Conserve. Lounas: Land Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano Grattugiato, Tre Mulini Fusilli. Päivällinen: Salsiccia di Maiale, Foglia Verde Insalata Mista, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne e Pelle, Pane Bianco. Välipalat/Muut: Negroni, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fior Fiore Coop Yogurt Greco, Fragole, Dolciando & Dolciando Frollini Integrali. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenzigiacomo
|