Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2302 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 144,19g | Hh: 293,32g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Päivällinen: Перекресток Авокадо , Огурец (без Кожуры), Акконд Птица Дивная, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мираторг Пельмени из Телятины. Välipalat/Muut: FanFan Половинка Багета с Чесноком. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|