Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2187 kcal
|
Rasva: 81,45g | Prot: 84,60g | Hh: 266,29g.
Aamiainen: Zentis Pflaumenmus, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harry Toastbrot , Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Lounas: Saure Gurken, Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Radeberger Grützwurst, Pellkartoffeln. Päivällinen: Pizza Funghi, Wagner Steinofen Pizza Spinat, Dornfelder. Välipalat/Muut: Kekse, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Aldi Nord Skyr. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|