Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1513 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 96,26g | Hh: 127,88g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер 35%, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Авида Сыр Плавленый со Вкусом Грибов, Огурец (с Кожурой). Lounas: Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Гост Тунец Натуральный, Авида Сыр Плавленый со Вкусом Грибов, Экохлеб Бородино Ржаной Заварной , Вареное Яйцо, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яшкино Конфеты "Чио Рио". Päivällinen: Свинина Отварная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Пирожок с Картошкой, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яшкино Конфеты "Чио Рио". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|