Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
4039 kcal
|
Rasva: 104,06g | Prot: 236,88g | Hh: 532,18g.
Aamiainen: Wasa Integrale, Maribel Marmellata Ciliegia 75%, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, BPR Fiocchi Berry White, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Ananas 100%, Caffè Espresso. Lounas: Conad Cioccolato al Latte, Milbona Creme Dessert al Gusto di Vaniglia, Certossa Pan Bauletto Integrale , Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Santa Lucia Mozzarella, Scottona Fettine per Pizzaiola di Bovino Adulto Scottona. Päivällinen: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Ocean Sea Preparato per Risotti e Spaghetti, Italiamo Rigatoni, Decò Tortiglioni, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Pomodori, Gastronomia di Mare Filetto di Trota Iridea Salmonata, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Lindt Lindor, Dolcetti, Multipower Aminoacidi Ramificati, Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Banana, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|