Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1507 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 64,62g | Hh: 174,51g.
Aamiainen: Äpfel, DM Bio Chiasamen, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Gartenkrone Gefrorene Himbeeren, Haferflocken. Lounas: Nudeln (Gekocht), Lidl Cevapcici, Olivenöl, Gemüsepfanne, Rote Tomaten (Konserviert). Päivällinen: Arla Skyr Natur, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Avocado, Mehrkornbrot, Ehrmann Grand Dessert Cremiger Vanillepudding, Lidl Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Pistazien , Lidl Radieschen, DM Bio Mandelmilch, Aldi Haferflocken, Aldi Gefrorene Himbeeren. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirsagishti
|