Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1601 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 78,90g | Hh: 182,28g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Aldi Fußballbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeeren, Gelbe Paprika, MUH Milch-Kaffee. Lounas: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Päivällinen: Appel Thunfisch-Salat Mexican Style, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: Halo Top Peanut Butter Cup, Heißer Kakao . lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|