|
Na, das sind ja Mal Schwankungen diese Woche. Erst gutes 1/2 kg rauf, jetzt wieder 1 kg runter. Macht die Woche immerhin 400 gr.
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1669 kcal
|
Rasva: 78,82g | Prot: 96,13g | Hh: 141,80g.
Lounas: Das Exquisite Weißer Nougat mit Mandeln, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Bäcker Görtz Schokocroissant. Päivällinen: Storck Schoko Toffees , Storck Eisbonbons , Kinder Delice, Kühne Balsamicoessig, Orto Mio Würzöl Knoblauch, Gemischte Blattsalate, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Dulano Delikatess Putensalami, Dulano Hähnchen Kochschinken, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Emmentaler, Edeka Feta. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|