Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2120 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 258,78g | Hh: 158,96g.
Aamiainen: McEnnedy Peanut Butter, Kölln Haferflocken, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost. Päivällinen: Odenwald Schattenmorellen, Axels Protein Bar Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition Riegel, Eiklar. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|