Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1487 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 98,90g | Hh: 163,18g.
Aamiainen: 미주라 통밀크래커, 미주라 토스트, 피스타치오 너트, 바나나, 풍요한아침 반숙란, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트, 사과. Lounas: 테메레 유기농 홀그레인 머스타드, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛, 상추, 사과, 당근, 달걀, 그릭요거트, 참귀리 퀵오트밀. Päivällinen: 미주라 통밀크래커, 바게트, 블랙 올리브, 풍요한아침 반숙란, 코스트코 그린빈, 당근, 두부부침, 생굴. Välipalat/Muut: 연세 무첨가 두유. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|