Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1971 kcal
|
Rasva: 91,44g | Prot: 149,83g | Hh: 140,92g.
Aamiainen: Guacamole, Café, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lounas: Aguacate, Arroz Integral, Pasta de Tomate, Pollo Asado. Päivällinen: Leche (Leche Entera), Café, Colanta Queso Cuajada, Pan Integral. Välipalat/Muut: Rica Jamón Ideal , Colanta Queso Cuajada, Bimbo Pan Vital Multicereal, Alpina Leche Deslactosada, Chocolyne Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|