Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1165 kcal
|
Rasva: 48,26g | Prot: 78,12g | Hh: 102,88g.
Aamiainen: Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Lounas: Putenbrust Fleisch, Avocado, Gekochtes Ei, Knäckebrot. Päivällinen: Viva Vital Hähnchen Kassler, Satori Thai-Suppe. Välipalat/Muut: Bounty Bounty Miniatures, Tadim Kürbiskerne, Möhren, Äpfel, Leibniz Pick Up! Minis . lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|