Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1050 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 97,86g | Hh: 36,09g.
Aamiainen: Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Edamer, Hähnchenbrust, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: REWE Bio Tofu Natur, Avocado, Champignons, Salatgurke, Aldi Rote Paprika. Välipalat/Muut: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kentilly35
|