Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
847 kcal
|
Rasva: 10,62g | Prot: 57,39g | Hh: 133,31g.
Aamiainen: Manga Palmer. Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Carne de Panela, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Geléia (Todos os Sabores), Elegê Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Chamyto Leite Fermentado , Chamyto Leite Fermentado . Välipalat/Muut: Café (em Pó Instantâneo), Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _leticiam
|