Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
3198 kcal
|
Rasva: 146,05g | Prot: 108,95g | Hh: 361,54g.
Aamiainen: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ламбер Сыр Маасдам, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Пшеничная Мука, Haas Кукурузный Крахмал, Danone Творог Мягкий 5%, Яйцо. Lounas: Heinz Соус Вишнёвый, Простоквашино Сметана 20%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Päivällinen: Красные Помидоры, Level Kitchen Крупяной Микс, Элика Кордон Блю. Välipalat/Muut: Шоколад, Heinz Соус Вишнёвый, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliyaOnr
|