Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1953 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 109,02g | Hh: 305,14g.
Aamiainen: Uvas, Imbiara Farinha de Maracujá, Activia Iogurte de Morango, Wickbold Pão de Forma Integral Grãos Ancestrais, Aviação Requeijão Cremoso Light. Lounas: Uvas, Feijão Carioca Máximo Feijão, Repolho-Roxo, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Uvas, Repolho-Roxo, Feijão Carioca Máximo Feijão , Friboi Patinho Bife, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Piraquê Cream Crackers Integral, Laranjas, Activia Iogurte de Morango, Uvas, Barra de Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmartGirlX
|