Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1483 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 60,28g | Hh: 199,30g.
Aamiainen: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. Lounas: Chicken Pizza, A&W Beef Burger. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|