|
Ich diäte jetzt seit dem 17.01.21.
Heute das erste Mal "gesündigt". Es gab einen kleinen Döner, darauf hatte ich seit Wochen Heißhunger.
Bin überrascht, das der garnicht so viele Kalorien hat.
Kann man dann ja öfter Mal machen 🤣😂
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1205 kcal
|
Rasva: 27,91g | Prot: 80,38g | Hh: 146,55g.
Lounas: Delta Gebackene Bohnen in Tomatensauce. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: PowerBar Protein Nut 2 , Booster Absolute Zero Energy Drink . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|