Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1855 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 101,79g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Quillayes Queso Camembert, Costa Galletas Crackelet , Manzanas Fuji, Marco Polo Maní Salado con Miel, Tomates, Colun Quesillo, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición. Lounas: Kraft Mayonesa, Brócoli, Betarraga, Lechuga, Santa Isabel Lomo Vetado. Päivällinen: Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Kraft Mayonesa, Lechuga, Betarraga, Brócoli, Santa Isabel Lomo Vetado. Välipalat/Muut: Manzanas Fuji, Nestlé Chocolate Trencito, Colun Queso Gouda Laminado, PF Jamón Pierna Acaramelado, Soprole Crema Chantilly, Uva, Frutillas, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Vino Cabernet Sauvignon, Lay's Papas Fritas, Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt Batido Protein +. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|