Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1223 kcal
|
Rasva: 20,95g | Prot: 101,86g | Hh: 161,42g.
Lounas: 조지아 조지아오리지널, 삶은 계란흰자. Päivällinen: 무조림, 고등어조림, 콩밥, 시금치나물, 고사리나물, 콩나물무침, 풀무원 숙주, 배추겉절이, 토마토, 소고기국, 쌀국수. Välipalat/Muut: 뉴팜 소이 프로틴, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 초콜릿 드링크. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|