Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1226 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 32,30g | Hh: 144,54g.
Aamiainen: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie. Lounas: White Rice, Dahl, Subji. Päivällinen: Roti, Subji. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|