Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1723 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 71,63g | Hh: 175,86g.
Aamiainen: Сахар, Nesquik Mini, Бридер Печенье Бамбо со Вкусом Вишни, Волжаночка Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Hortex Шампиньоны, KDV Курица Запеченная, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Лаваш. Päivällinen: Пятерочка Банан, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream , SPAR Фрикасе Куриное в Сливках, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|