Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
3368 kcal
|
Rasva: 104,46g | Prot: 142,44g | Hh: 472,44g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Azeite de Oliva, Ovo. Päivällinen: Banana Nanica, Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Ovo. Välipalat/Muut: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|