Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1393 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 80,20g | Hh: 147,54g.
Aamiainen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Selai Kacang, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Kentang Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Steak Daging Sapi. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Mie Kering, Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Saus Barbekyu, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Croissant. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|