Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
43,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1862 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 106,40g | Hh: 219,35g.
Aamiainen: Buah Pir, Qtela Keripik Ubi Ungu, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Bawang Bombay, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Tomat, Nasi Putih, Telur. Lounas: Telur Goreng, Sawi, Kerang tumis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Mie, Putih Telur Matang, Kerang tumis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Bimoli Minyak Goreng. Välipalat/Muut: Frisian Flag Susu Full Cream, Kacang Hijau, Selai kacang, Ice cream, Getuk. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|