Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1507 kcal
|
Rasva: 67,52g | Prot: 70,61g | Hh: 173,18g.
Aamiainen: Sinti Bumbu Pecel, Singkong Goreng, Bakwan, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kurma, Madu, Kacang Hijau. Lounas: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Nasi Putih, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Kacang Hijau, Roma Roma Marie Gold (Chocolate), Gula Merah, Nescafe Classic, Madu, Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|