Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
959 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 74,58g | Hh: 76,21g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, G-Balance Мацони 1,5%, SPAR Банан, Замороженная Вишня. Lounas: Chin-Su Соевый Соус, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Бахетле Рагу из Овощей, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль Миндаль, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), ВРК Кета Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Дымов Индейка Копчёная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Päivällinen: SPAR Салат с Тунцом и Овощами. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 123катерина123
|