Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1146 kcal
|
Rasva: 32,26g | Prot: 63,64g | Hh: 115,02g.
Aamiainen: emmi yogurt, 咖啡, 冷凍藍莓. Lounas: 軟滑豆腐, 白飯, 熱奶咖啡, 鯇魚. Päivällinen: 啤酒, 白飯, 炸豬排. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|