Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1424 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 47,27g | Hh: 173,73g.
Aamiainen: Магнит Икра Минтая Соленая, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Кофе, Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ратимир Грудинка Любительская, Пшеничный Хлеб, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Zhukovka Сыр Бри, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Голден Яблоко, Сладкая Булочка с Корицей. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|