|
やばいなーこのままじゃあ25日チートデイできない。
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2391 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 179,02g | Hh: 276,68g.
Aamiainen: アーモンド, 目玉焼き, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lounas: チキン南蛮, 豚汁, ご飯. Päivällinen: 卵, アーモンド, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, ご飯. Välipalat/Muut: マイプロテイン ホエイ アイソレート. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|