Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1492 kcal
|
Rasva: 44,33g | Prot: 66,98g | Hh: 212,88g.
Aamiainen: Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kanzler Singles Original, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Oncom, Tahu Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih. Päivällinen: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Nanas, SuperIndo Wafer Stick, Roma Sari Gandum, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|