Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1369 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 66,75g | Hh: 211,77g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tomat. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|