Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1524 kcal
|
Rasva: 85,29g | Prot: 93,33g | Hh: 95,68g.
Aamiainen: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Миндаль Миндаль, California Gold Nutrition Коллаген, NL International DrainEffect Green, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Кунгурский Ряженка 3,5%, NL International Протеиновые Мюсли Оригинальные. Lounas: Квашеная Капуста, Яичница (с Целым Яйцом), Мистраль Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр. lisää...
|
|
768 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|