Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1211 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 63,71g | Hh: 152,20g.
Aamiainen: Navitas 카카오닙스, 블랙 올리브, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 오렌지, 그릭요거트, 달걀, 토마토. Lounas: Let's Do Organic 타피오카 전분, 하루견과 하루견과, 오렌지, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트, 달걀, 귀리가루. Päivällinen: 파프리카, 코스트코 그린빈, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 단호박찜. Välipalat/Muut: 아침 바로먹는 꿀단호박. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|