Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1613 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 100,27g | Hh: 183,31g.
Aamiainen: Кофе, Увелка Гречка Вареная, Банан, Ашан Финики Иран. Lounas: Ашан Финики Иран, Чай, Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Тушеные Овощи. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Кефир 2,5%, Красная Икра Красная Икра, Каждый День Цветочный Мед, Имбирный Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Хлебец, Тушеные Овощи, Шашлык из Телятины, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: ВкусВилл Финиковый Сироп, Хлебец. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anngrigorenk
|