Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1039 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 48,24g | Hh: 108,52g.
Aamiainen: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Магнит Яйцо Варёное , Зеленый Чай, Кубанская Буренка Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Пятерочка Киви. Lounas: Сахар, Тавр Сосиска Ганноверская, Чай, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Чай, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Bio Max Био-Йогурт Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninalozina21
|